Acum aproape doua luni, dupa un ultim festin cu cartofi prajiti si mujdei, V-am anuntat ca ma apuc si eu, ca tot omu’, de Dukan. Destul de sceptica, pentru ca, dupa un prim esec rasunator, ramasesem cu o parere destul de proasta despre dieta asta. A venit vremea pentru un bilant partial.
In primul rand, doua luni fara 5 zile inseamna 8 kg in minus, muuulti centimetri tot in minus, doua randuri de haine “depasite” si 60 si ceva de zile fara sa “calc stramb”. Se poate, totul e sa vrei.
Apoi, ca “efect secundar”, am dobandit abilitati nebanuite. Gatitul, gen. N-am gatit in toata vietisoara mea cat in ultimele 2 luni. Au mai fost si rateuri epocale, dar si chestii despre care nu banuiam ca vor iesi vreodata din cele doua maini stangi din dotare (si-o sa va arat la sfarsit o poza cu astfel de “exponat”). Gatitul ca gatitul, dar in “patiseria Dukan” am devenit chiar priceputa, avand in vedere ca prestez minim un desert pe zi.
Acum cateva saptamani mi-am convertit si hazbandul, asa ca viata mi-a devenit mai simpla, acum fac doar doua randuri de mancare zilnic in loc de trei. Avantajul de a fi o dieta la moda, despre care se scrie peste tot si pe care o tine toata lumea, e ca exista retete “diet friendly” pentru aproape orice. Numai de cozonac nu am gasit, dar am ceva promisiuni sa existe una pana la Pasti. Care Pasti, probabil, va fi tot Dukan pentru mine, deci va voi da un al doilea update si dupa el.
Ar trebui acum sa urmeze multe paragrafe de thank you,Β fiindca am ajuns la performantele astea numai si numai cu ajutorul unor oameni frumosi.Β Incerc sa le restrang cat pot si sa nominalizez pe scurt oamenii care m-au ajutat. In primul rand, Gabitza, pentru ca a fost modelul de urmat prin reusita ei spectaculoasa. Si pentru sfaturi, tip-uri si retete adaptate pentru oameni ocupati (ea) sau lenesi (eu). Si pentru ca mi-e draga, cu sau fara Dukan. Apoi, multumesc fetelor care au adaptat retete pentru dieta, in special Ioana si Adina, ca mi-au facut viata mai usoara.
Le multumesc fetelor din grup (in care am nimerit intamplator, fara sa cunosc pe nimeni, dar m-am simtit minunat din prima zi) pentru ca sunt simpatice, dragute si sunt alaturi de mine la bine si la greu, in ale dietei sau in altele. Banuiesc ca as fi renuntat de 15 ori pana acum daca nu ar fi fost ele. Love you, girls!
Si-am lasat-o la urma pe cea care m-a ajutat cel mai mult, de fapt. Pentru mine, ea a fost “Ingerul pazitor Dukan”. Lavinia, o fata pe gustul meu atat culinar cat si personal, pe care am indragit-o in doua luni cat pe altii intr-o viata. Probabil ca daca nu ar fi fost ea, cu retetele si sfaturile ei, inca as fi produs “balegi” ca la inceputul regimului, daca nu mi-ar fi dat palme dupa ceafa cand o luam razna as fi facut o gramada de prostii, daca nu as fi ajuns sa o cunosc (la fel de intamplator, dovada ca mai am si karma buna uneori) viata mi-ar fi fost mult mai complicata in perioada asta. Thank you, darling!
Deci, e de bine dupa 2 luni. Daca va bate gandul sa incercati, va recomand cu incredere Dukan. Poate nu e cea mai sanatoasa dieta din lume, dar sigur functioneaza. Si functioneaza fara frustrari majore, daca ai o doza minima de chef si timp sa stai prin bucatarie. Pentru mine au fost doar 8 kg pentru ca 1) sunt spre finalul depozitelor de sunculita, totusi si 2) sunt la a n+1 dieta din viata asta. Altii au rezultate mult mai spectaculoase. Β Luati-o in calcul daca vreti sa slabiti, dar puneti mana sa cititi macar o carte de-a lui nenea Dukan inainte. Le gasiti peste tot, in librarii, in magazine virtuale (si chiar pdf-uri pe net daca le cautati unde trebuie, ssshhht!). Nu de alta, dar daca va apucati sa cititi rezumate dupa rezumate pe un site sau altul, aveti cam 80% sanse sa dati peste tampenii scrise de oameni greu incercati intelectual de sarcina respectiva.
Cam asta e cu dieta. Mergem inainte. Urmatorul update, cum spuneam, dupa Pasti.
Felicitari! Chiar te admir ca ai tot timpul rabdarea si vointa necesare sa te tii de o dieta pt o lunga perioada de timp.
Sa mai scrii aici, ca poate ma mobilizez si eu mai mult de 2-3 saptamani. :))
Multumesc! O sa mai scriu, cam peste o luna, sa va spun daca am intrat in prajiturile soacra-mii au ba! π
Congrats!!!
Multumesc! Si tie la fel, chiar daca fu mai demult! π
O sa revin la nenea D in 2014, sigur, sigur
π Imi imaginam eu…
Felicitari pentru rezultate. Mie mi se pare foarte ok 8kg in 2 luni.
Si eu am avut o tentativa de Dukan, m-am inteles foarte bine cu ea. am renuntat pentru ca vroiam sa fac un copil si imi dereglase ciclul. Acum astept sa se nasca plodul si dupa aia incep iar procesul de slabire, mai ales ca sarcina am inceput-o de la o greutate mai mare decat vroiam.
Cat mai vrei sa o tii? Dupa aia ai in plan si consolidarea, nu?
De grupul de pe facebook auzisem si eu, dar nu l-am gasit π¦
O tin pana ma simt bine. π Adica, Dukan zice ca as mai avea vreo 4,4 kg de slabit, eu as incerca sa merg mai departe daca ma mai tine. Si da, am in plan sa respect toate etapele si sa inchei epopeea dietelor pe viata asta
Sunt mai multe grupuri pe Facebook, eu am intrat intr-unul dintre ele. De fapt in doua, dar pe celallat il tin doar pentru informare, nu m-a tentat socializarea… π
Felicitari pentru vointa, perseverenta si convertirea sotului!
Multumesc, Monica! Tu cum te mai simti? :*
Sunt ok, am trecut la alimentatie normala cu mici exceptii gen prajeli, slanina si chestii picante.
PS Oare o merge cu alaptarea?
NU, categoric NU, nici cu sarcina, nici cu alaptarea. Cand iti faci cont pe site-ul oficial Dukan trebuie sa declari pe propria raspundere ca nu esti gravida si nu alaptezi. π
Sunt mandra de tine, Maria! :*
Eu am 53 de kilograme, sunt un pic mandra si de mine, desi se putea si mai bine… as fi preferat mai degraba 51.
Multumesc, Cami! :* Succes in tot ce-ti doresti si te astept si pe tine cand o fi momentul π
Felicitari, imi dai sperante… Ieri m-am urcat si eu pe cantar… de cand am intarcat copilul cantarul vad ca merge in sus… Eu am 8 kg de dat jos ca sa arat ok, e greutatea de dinainte de a ramane gravida prima data. Dar, cum eu am regrete, vreau sa dau jos 12 kg, cum eram la nunta…
Eu ma gandisem la dieta ketogenica… mai am o luna sa ma hotarasc, ca atunci mi-am propus sa incep.
Geanina, iti pot explica cum e cu keto daca vrei. Cred ca mai am si cartea respectiva. In orice caz, NU este vorba de dieta pe care ai citit-o pe FB, daca la ea te gandeai. Nu de alta, dar la asta se gandeste lumea acum cand aude de keto. Nu poti manca nelimitat, nu poti manca paine nici neagra, nu poti manca fructe si alte trasnai. Eu am slabit cu keto cam 10 kg dupa sarcina, e o dieta ok, dar e foarte complexa si stricta si nu mai aveam rabdare de ea. π
Vreau sa-mi explici daca ai timp, bineinteles… Din cate am citit eu, inca nu suficient, nu ai voie paine, paste, cartofi, orez si fructe numai portocale si kiwi, dar rarut…
Eu ma gandeam ca dieta asta are mai mult impact, sa slabesc ceva mai repede si mult (stiu ca visez frumos), pentru ca sunt putin depresiva din cauza asta, apoi sa-mi aleg o dieta mai permisiva, cum ar fi dukan…
Pai, in primul rand nu slabesti mai repede cu keto decat cu dukan. Sunt cam la fel. In al doilea rand, ceea ce abereaza un anume nene la moda despre keto, nu e keto. Poate sa functioneze, dar la persoane obeze la care orice restrictie alimentara se simte, in niciun caz la tine.
Cand mai ai 12 kg de slabit, e nerealist sa te gandesti ca vei slabi mai mult de 5 kg pe luna, pentru ca e vorba de fapt de procent din masa adipoasa, Daca excesul e de 50 kg pierzi in prima luna 12, daca ai doar 12 de dat, trebuie sa te gandesti cam la 3 luni…
Apoi, keto inseamna sa-ti numeri caloriile. trebuie sa cantaresti si sa faci calcule. Ratia nu e aceeasi ca la dietele hipocalorice, ci putin mai mare, dar trebuie sa respecti niste parametri stricti – max 40 g de glucide, intre 1 si 1,5 g de proteine/ kg de greutate corporala si restul lipide.
E o dieta ok, dar e obositoare din cauza asta si nu slabesti cum zice nenea respectiv. Aia cu care defileaza el au slabit cu keto SI medicatie antidiabetica. π
Daca vrei, caut si iti trimit pe mail cartea lui Lyle McDonald, cel care a creat dieta, in care-s explicate foarte bine principiile. π